Ăn gì để hết ho có đờm? Giải đáp thắc mắc ngay sau đây

Ăn gì để hết ho có đờm? Ho có đờm khá phổ biến, gây mệt mỏi, đau tức ngực, khó thở, đau họng, nuốt vướng đờm… Từ đó ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe và công việc hàng ngày, cũng như tinh thần người bệnh. Để có thể loại bỏ đờm được dễ dàng bên cạnh việc dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh cần kết hợp thêm với việc ăn uống và chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà. Vậy ăn gì để hết ho có đờm?

>> Tin liên quan: Cách trị ho nhanh nhất không tốn tiền hiệu quả

Ăn gì để hết ho có đờm?

Việc dùng thuốc uống theo kê đơn của bác sĩ không có tác dụng điều trị triệt để ho có đờm mà nó chỉ có tác dụng chữa trị phần ngọn tức là phần triệu chứng của bệnh mà thôi. Do đó, người bị ho, ho khan, ho dai dẳng lâu ngày… cần chú ý kết hợp chăm sóc sức khỏe bản thân tại nhà bằng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi… nhằm làm phục hồi tạng phế bên trong, ngăn ngừa tình trạng ho quay trở lại.

Ăn gì để hết ho có đờm chắc hẳn là thắc mắc của khá nhiều người. Dưới đây là một vài gợi ý, mọi người có thể tham khảo.

Ho lâu ngày có nguy hiểm không?
Ăn gì để hết ho có đờm

Các món luộc tiêu biểu là món củ cải luộc

Khi bị ho các món ăn mát như món luộc sẽ tốt cho cổ họng của người bệnh. Cần tránh xa các món ăn nhiều dầu mỡ, món ăn cay nóng. Củ cải luộc được cho là món ăn có tác dụng  trị ho có đờm rất tốt. 

Theo Đông y, la bặc tử (hạt củ cải) vị cay ngọt, tính bình. Vào kinh tỳ, vị và phế. Có tác dụng đưa hơi đi xuống (giáng khí), trừ đờm; ngoài ra, còn có tác dụng tiêu thực (giúp tiêu hóa). Địa khô lâu (củ cải phơi khô) có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, lưu thông hơi ở phổi; kiện tỳ tiêu thực, hạ khí hóa đàm, hóa tích khoan trung, sinh tân giải độc. Dùng cho các trường hợp đầy bụng không tiêu, viêm khí phế quản ho nhiều đờm, khản tiếng; thổ huyết chảy máu cam, bệnh đái tháo đường và hội chứng lỵ. (Nguồn: suckhoedoisong.vn)

ăn gì để hết ho có đờm
Củ cải luộc hỗ trợ trị ho có đờm

Cách thực hiện: Rửa sạch củ cải, thái bỏ vỏ, cắt thành từng khúc, cho vào nồi luộc đến khi nào chín nhừ. Ăn cả nước và cái. Ăn món này đều đặn mỗi ngày, vừa giúp thanh nhiệt, vừa giúp giảm nhanh chứng đau họng, viêm rát họng, ho có đờm. Bạn hãy bắt tay vừa thử ngay để thấy sự thay đổi đáng ngạc nhiên nhé.

Món quất hấp gừng và mật ong

Chuẩn bị: 3 – 4 quả quất chín; tùy vào việc dùng nhiều hay ít mà bạn chuẩn bị một lượng sao cho phù hợp. Ngoài quất hãy chuẩn bị thêm gừng tươi và mật ong.

Cách làm:

Quất rửa sạch có thể lấy cả quả hoặc lấy mỗi vỏ, bỏ hạt sau đó cho vào bát to ướp với gừng đã được đập dập cắt miếng cùng với 3-4 thìa mật ong; trộn đều nguyên liệu thu được sau đó bạn cho vào nồi hấp cách thủy.

Mỗi ngày ăn khoảng 2-3 lần, mỗi lần ăn 2-4 thìa cà phê cả nước và cái, nên ăn món này khi còn ấm. Chỉ sau 2 ngày áp dụng bệnh nhân sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Tuy nhiên nên kiên trì thêm vài ngày nữa để trị bệnh dứt điểm nhé.

>> Xem thêm: Cách trị ho có đờm trong cổ họng kéo dài lâu ngày

Món ăn trị ho có đờm từ bầu kết hợp với ngao

ăn gì để hết ho có đờm
Món ăn từ bầu và ngao trị ho có đờm

Chuẩn bị: 1 quả bầu non, 1 củ gừng, nửa cân ngao

Cách làm:

  • Thay vì bỏ vỏ và bỏ ruột như bình thường, món ăn trị bệnh ho có đờm này nên để cả vỏ và cả ruột; rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn.
  • Ngao rửa sạch cho vào nồi nước luộc. Lọc lấy phần thịt ngao rồi tẩm ướp với 1 thìa cà phê nước mắm và 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
  • Bầu sau khi thái xong thì nhúng qua nước sôi; sau đó nhúng vào chậu nước lạnh 1 lần nữa. Mục đích giữ bầu được giòn.
  • Cuối cùng trộn bầu và ngao lại với nhau; có thể thêm gừng, chanh, ớt và các loại gia vị sao cho vừa ăn. Món này vừa giúp giải cảm , vừa giúp chữa ho cực kỳ công hiệu.

Súp/cháo gà – Món ăn trị ho có đờm

Súp, canh hay cháo là một món ăn ngon và một bài thuốc tan đờm người lớn phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt người bị ho có đờm. Đây là một trong những lời khuyên tốt nhất về cách long đờm vì nó có thể dưỡng ẩm đường hô hấp và giảm đờm. Công thức này có thể là cách chữa đờm ở cổ làm dịu sự ngứa rát cổ họng và giúp bạn thư giãn cũng như cảm thấy tươi mới. (Nguồn: baomoi.com)

món ăn trị ho có đờm
Súp gà – Ăn gì trị ho có đờm

Chuẩn bị: 300g thịt gà, 3 – 4 tai nấm hương, 200g ngô ngọt, 2 lòng trắng trứng gà, 2 thìa bột ngô hoặc bột năng, muối, tiêu, dầu mè, hạt nên, hành khô và rau mùi.

Cách thực hiện:

  • Thịt gà rửa sạch với nước muối loãng. Sau đó đổ nước lạnh ngập mặt thịt gà. Đun sôi, hớp bọt để nước dùng trong. Thịt gà chín xé sợi nhỏ.
  • Nấm hương ngâm nở, sau đó rửa sạch lại, cắt bỏ chân, thái nhỏ.
  • Lòng trắng trứng gà đánh tan.
  • Hòa bột ngô (bột năng) với nước lọc, khuấy đều để bột tan.
  • Ngô lọc lất hạt, cho vào nồi đun sôi để ngô mềm, giữ lại hạt và nước luộc ngô.
  • Đun nóng dầu ăn, phi hành thơm, đổ thịt gà và nấm hương vào xào. Sau khoảng 5 phút thêm ngô ngọt vào. Đun sôi rồi thêm muối, hạt nêm cho vừa miệng.
  • Thêm bột ngô (bột năng) vào, khuấy đều.
  • Sau cùng cho lòng trắng trừng gà vào, khuấy đều để tạo thành vân đẹp.
  • Đợi sôi để lòng trắng chín, tắt bếp, thêm hạt tiêu.
  • Múc ra bát nhỏ dầu mè và rác rau mùi.

Mỗi khi bị ho có đờm, đau họng, bạn nên ăn súp gà/canh gà 2 – 3 lần/ngày. Có thể thêm tỏi, gừng hoặc gia vị khác để hiệu quả tốt hơn.

Trị ho có đờm bằng món canh sườn non củ cải

Chuẩn bị: 300g sườn heo, 200g củ cải trắng, hành, gừng tươi và táo tàu.

Cách thực hiện:

  • Củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng.
  • Sườn heo rửa sạch, chặt nhỏ vừa ăn. Dùng nước sôi trần qua sườn. Vớt ra để ráo nước.
  • Cho sườn heo cùng 500ml nước lọc vào nồi đun sôi khoảng 20 phút.
  • Thêm gừng, táo tàu, hành và tiếp tục đun lửa to đến khi nước sôi thì đun nhỏ lửa. Đun khoảng 30 phút nữa.
  • Cho củ cải trắng vào, nêm gia vị vừa ăn. Đun thêm khoảng 20 phút.
  • Món canh củ cải sườn heo không chỉ trị ho có đờm mà còn chữa các bệnh đường hô hấp khác rất tốt. Ăn khi còn nóng, sau vài ngày tình trạng bệnh giảm hẳn.

Ngoài những món ăn trị ho có đờm, theo medicalnewstoday.com, người bị ho cần: uống nhiều nước, giữ ẩm không khí, súc miệng nước muối, tránh cách chất kích thích….

Ăn gì để hết ho có đờm? Trên đây chúng ta vừa tìm hiểu về 3 bài thuốc có tác dụng chữa ho có đờm, điều trị viêm họng, đau rát họng hiệu quả, an toàn mà lại không hề tốn kém. Mọi người hãy tham khảo và bắt tay vào thử ngay để thấy sự thay đổi nhé.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: https://thuoctriho.vn/

About An An 104 Articles
Có nhiều năm tìm hiểu, nghiên cứu và chia sẻ thông tin hữu ích về các bệnh đường hô hấp như ho khan, ho gió, viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn, viêm họng.... Các thông tin cung cấp có nguồn gốc, kiểm chứng, nghiên cứu khoa học rõ ràng. Vì thế được đông đảo bạn đọc, người bệnh tin tưởng tham khảo; góp phần không nhỏ vào việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho người dân.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*