Cách chữa ho nhiều về đêm và sáng sớm khỏi nhanh nhất

Ho nhiều về đêm và sáng sớm xảy ra ở cả người lớn, trẻ nhỏ. Những cơn ho dai dẳng, kéo dài là nỗi ám ảnh của nhiều người. Cùng tìm hiểu cách chữa ho nhiều về đêm đơn giản và hiệu quả trong bài viết này nhé!

Tin liên quan:

Ho nhiều về đêm ở trẻ nhỏ
Ho nhiều về đêm chữa trị như thế nào?

Ho về đêm và sáng sớm biểu hiện của bệnh gì?

Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhưng cũng là dấu hiệu nhiều bệnh hô hấp dưới đây:

Cổ họng có dị vật hoặc nhiều chất nhầy

  • Nếu trẻ ho nhiều về đêm, sáng sớm, khó thở, mặt tái mét thì có thể do trong cổ họng có dị vật.
  • Vào ban đêm khi đi ngủ, chất nhầy ứ đọng ở cổ họng gây kích thích khiến trẻ bị ho, khó thở và quấy khóc, một số trường hợp còn kèm theo đau bụng, ho nhiều sặc sụa khiến trẻ phải cong người khi ho, mặt đỏ.

Hen phế quản

Những người bị hen phế quản thường ho nhiều hơn về đêm và sáng sớm gây mệt mỏi, cơ thể suy nhược. Đối với trẻ nhỏ, ho về đêm còn dễ gây nôn trớ.

>> Có thể bạn đọc quan tâm: Cách trị hen phế quản hiệu quả nhất

Cách trị ho nhiều về đêm và sáng sớm
Hen phế quản gây ra những cơn ho kéo dài về đêm và sáng sớm

Viêm xoang mũi

Tai – mũi – họng thông nhau nên những người bị viêm xoang mũi về đêm đờm nhầy có thể chảy xuống cổ họng gây ho. Khi mắc viêm xoang, người bệnh bị nghẹt mũi nên phải thở bằng miệng, khô rát họng vì thế mà những cơn ho xuất hiện nhiều hơn.

Trào ngược dạ dày – thực quản

  • Trẻ nhỏ bị trào ngược dạ dày nếu ăn tối vào giờ gần đi ngủ thì lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa và dịch vị dễ  trào ngược lên thực quản, cổ họng, gây kích thích dẫn đến ho sặc sụa về đêm và gần sáng.
  • Người lớn mắc trào ngược dạ dày thường ợ nóng, khó tiêu trong dạ dày nên sẽ gặp phải hiện tượng trào ngược lên phổi gây ho nhiều về đêm.

Ngoài ra, ban đêm thời tiết thay đổi, nhiệt độ xuống thấp hơn bình thường, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh cũng là nguyên nhân gây ho.

Cách trị ho nhiều về đêm và sáng hiệu quả nhất

Ho nhiều về đêm và sáng ở trẻ nhỏ

  • Cho trẻ uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ và áp dụng một số cách trị ho dân gian như quất chưng đường phèn (mật ong), gừng kết hợp mật ong, lá hẹ, tỏi, húng chanh,… Mỗi ngày từ 3 – 4 lần. Đây là cách chữa ho về đêm và sáng cho bé vừa hiệu quả vừa an toàn. Các mẹ chú ý không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong nhé!
Chữa ho nhiều về đêm ở trẻ nhỏ hiệu quả
Vệ sinh sạch sạch sẽ tai mũi họng thường xuyên cho trẻ
  • Vệ sinh tai mũi họng sạch sẽ cho trẻ thường xuyên. Khi đi ngủ kê cao gối để trẻ dễ ngủ hơn và ngăn ngừa đờm dãi bị ứ đọng ở cổ họng.
  • Cho trẻ ăn sớm, không sát giờ đi ngủ, thường là trước ít nhất 1 tiếng. Hạn chế ăn những thực phẩm tanh vào buổi tối như cua, tôm tránh kích thích gây ho.
  • Giữ ấm cho bé tránh nhiễm lạnh.

Ho về đêm và sáng sớm ở người lớn, trẻ em

Dùng các bài thuốc dân gian

Sử dụng bài thuốc chữa ho về đêm sau: 50g gừng tươi, 100g rễ trà rửa sạch rồi đem nấu nước, bỏ bã. Thêm một thìa mật ong vào khuấy đều. Uống 20ml/lần và 2 lần/ngày.

Xoa dầu nóng vào huyệt dũng tuyền ở chỗ lõm lòng bàn chân. Sau đó đi tất vào chân trước khi đi ngủ. Mẹo chữa ho về đêm và sáng sớm này giúp kích thích huyệt dũng tuyền, lưu thông khí huyết tốt hơn. Thực hiện liên tục sau 3 – 5 đêm sẽ khỏi ho vào ban đem hiệu quả.

Nâng cao đầu khi ngủ

Ho thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Bởi khi nằm chất nhầy có thể chảy xuống cổ họng và gây ho. Ngủ gối cao đầu có thể làm giảm tình trạng chất nhầy chảy xuống cổ họng và triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản. Cả hai đều gây ho vào ban đê, và sáng sớm.

Ngoài ra, thay đổi vị trí có thể cho phép dịch nhầy chảy ra mà không gây ho.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí khô có thể làm cho bệnh ho nặng hơn. Điều hòa, quạt làm mát vào mùa hè và hệ thống sưởi ấm vào mùa đông có thể làm cho không khí khô.

Dùng máy tạo ẩm vào ban đêm để tăng độ ẩm cho không khí phòng ngủ. Cách này có thể giúp làm dịu cổ họng và ngăn ngừa ho nhiều về ban đêm và sáng sớm. Tuy nhiên, quá nhiều độ ẩm có thể góp phần vào sự sinh sôi của nấm mốc. Nấm mốc có thể là chất gây dị ứng và gây ho nhiều hơn nữa. Do đó, độ ẩm tốt nhất trong phòng ngủ là khoảng 50%.

ho về đêm
Máy tạo độ ẩm trị ho về đêm và sáng sớm

Giải quyết bệnh GERD

Nằm ngủ sẽ làm axit dạ dày chảy ngược vào thực quản dễ dàng hơn. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản GERD là nguyên nhân phổ biến gây ho vào ban đêm. Do đó, cần thay đổi lối sống để giảm ho về đêm và sáng sớm do GRED.

  • Tránh các loại thực phẩm kích thích GERD.
  • Không nên đi ngủ khi mới ăn xong, ít nhất 2,5 giờ sau khi ăn.
  • Nâng đầu giường lên 20 – 25 cm.

Dùng thuốc không kê toa

Một số người có thể muốn cân nhắc việc dùng thuốc không kê toa khi ho về đêm nặng khiến không thể ngủ được.

Thuốc trị ho thường được phân loại như sau:

  • Thuốc ức chế ho: Chúng ngăn chặn phản xạ ho. Thuốc ức chế ho theo toa cũng chứa codeine.
  • Expectorants: làm loãng chất nhầy trong phổi, giúp ho dễ dàng hơn. Từ đó, có thể rút ngắn thời gian ho kéo dài.

Thuốc ho có thể có tác dụng phụ và tương tác với các thuốc khác. Vì vậy tốt nhất nên tham khảo ý kiến của trước khi dùng.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây ho về đêm và sáng sớm. Bỏ thuốc lá sẽ giúp ho giảm dần.

Điều trị hen suyễn

Hen suyễn (hen phế quản) là chứng rối loạn phổi kéo dài liên quan đến viêm và hẹp đường phổi. Triệu chứng phổ biến là ho, thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm.

Thuốc hít theo toa có thể ngừng ho vào ban đêm và sáng sớm do hen suyễn. Một số loại thuốc hít có chứa thuốc hô hấp để mở đường hô hấp, có thể làm giảm ho và dễ thở hơn.

Sử dụng thuốc xịt mũi muối

Thuốc xịt mũi muối có thể làm giảm khô, chất nhầy mỏng, và rửa sạch các chất kích thích và chất gây dị ứng từ mũi.

Súc miệng bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ

Nước muối có thể làm dịu cổ họng bị đau hoặc bị kích thích. Nó cũng có thể giúp loại bỏ dịch nhầy từ phía sau cổ họng.

Để giảm ho có thể pha 1 thìa cà phê muối vào khoảng 180 – 200ml nước ấm. Dùng nước muối ấm súc miệng vài lần trước khi đi ngủ.

ho về đêm
Súc miệng bằng nước muối trị ho về đêm và sáng sớm

Giảm chất gây dị ứng

Dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với một chất vô hại. Các triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi và ho là phổ biến.

Tác nhân gây dị ứng phổ biến bao gồm nấm mốc, lông thú và bụi. Theo National Sleep Foundation, một người có thể giảm ho liên quan đến dị ứng trong phòng ngủ bằng cách:

  • Sử dụng máy hút bụi có bộ lọc trên sàn phòng ngủ hàng tuần để loại bỏ bụi.
  • Dọn dẹp sạch sẽ phòng ngủ.
  • Giặt chăn, ga bằng nước nóng thường xuyên, mỗi tuần một lần.

Điều trị nhiễm trùng xoang

Các xoang nhầy hoặc nhiễm trùng xoang có thể gây ra nhỏ giọt xuống họng sau khi ngủ đặc biệt là khi nằm xuống và dẫn đến ho.

Nếu ho vào ban đêm và sáng sớm do nhiễm trùng xoang thì việc quan trọng là bệnh xoang cần được điều trị.

>> Ho dị ứng là gì? Thuốc chữa ho dị ứng cho trẻ em hiệu quả nhất

Phải làm gì khi bị ho về đêm và sáng sớm kéo dài

Hầu hết các triệu chứng ho đều biến mất, nhưng ho về đêm và sáng sớm nặng có thể là dấu hiệu quả một số tình trạng nghiêm trọng. Do đó, nếu ho về đêm và sáng sớm kéo dài kèm theo các triệu chứng sau thì cần phải đến bệnh viện điều trị càng sớm càng tốt.

  • sốt từ 38 độ C trở lên
  • Khó thở
  • Nghẹt thở
  • Chân hoặc bụng bị sưng
  • Thở khò khè
  • Đờm có màu xanh lá cây, vàng hoặc có lẫn máu
  • Ho kéo dài hơn 3 tuần.

Những thông tin trên giúp bạn biết được ho về đêm là dấu hiệu của bệnh lý nào, cách trị ho về đêm và sáng sớm. Tuy nhiên, ho về đêm kéo dài gây mất ngủ, suy nhược cơ thể, sút cân, mệt mỏi,… ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó, khi bị ho về đêm và sáng sớm kéo dài hơn 5 ngày thì cần phải đi khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Nguồn tham khảo: 

  1. https://www.healthline.com/health/coughing-at-night
  2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319498.php

1 Comment

  1. Tôi có tiền sử bị viêm xoang, dạo gần đây tôi bị ho khan kéo dài, chủ yếu về đêm và sáng sớm. Tôi đã uống thuốc kháng sinh nhưng không đỡ. Xin hỏi, có phải do bệnh viêm xoang tái phát, và tôi phải uống thuốc gì để tình trạng ho về đêm và gần sáng biến mất?

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*