Cảm cúm ho nên ăn gì nhanh khỏi nhất?

Mỗi khi thời tiết chuyển mùa rất nhiều người bị cảm cúm. Để bệnh nhanh khỏi ngoài uống thuốc theo chỉ định thì cần có chế độ ăn uống phù hợp. Vậy khi bị cảm cúm ho nên ăn gì nhanh khỏi nhất?

Triệu chứng cảm cúm: chảy nước mắt, đau nhức khớp, cơ, vùng quanh mắt, đau họng, ho khan, sổ mũi, mệt mỏi toàn thân, da nóng, ửng đỏ.

Cảm cúm ăn gì nhanh khỏi?
Cảm cúm ăn gì nhanh khỏi?

Cảm cúm ăn gì nhanh khỏi?

Súp gà

Súp gà cung cấp chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng giúp người bệnh cảm cúm nhanh khỏi hơn. Ngoài ra, súp gà có công dụng nuôi dưỡng tế bào và hydrat hóa giúp chống viêm nhẹ.

Súp gà nóng giúp cải thiện lông mũi, lông mi ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, vi khuẩn vào cơ thể gây bệnh.

Một số loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ có chứa nhiều omega 3 giúp chống viêm nhiễm, acid  kết hợp với hệ miễn dịch kháng lại bệnh cảm cúm.

Tỏi

Tỏi nổi tiếng có chứa chất kháng sinh mạnh allicin có tác dụng làm giảm tình trạng nghẹt mũi khó thở do cảm cúm gây ra một cách nhanh chóng.

Gừng

Gừng có tác dụng chống viêm nên rất tốt cho người bị cảm cúm.

cảm cúm ăn gì
Gừng – Bị cảm cúm nên ăn gì?

Nấm

Nấm có thành phần dinh dưỡng cao có chứa vitamin D và chất oxy hóa cần thiết giúp tăng cường khả năng miễn dịch, trị cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả.

Khoai lang

Khoai lang có chứa hàm lượng vitamin A và C đồi dào giúp loại bỏ gốc tự do, giảm hen suyễn, cảm cúm, viêm khớp hiệu quả.

Chuối

Người bị cảm cúm ăn chuối làm giảm các triệu chứng và giúp phục hồi nhanh.

Bánh mì nướng

Bánh mì nướng không chỉ giúp cảm cúm khỏi nhanh mà còn giúp phục hồi sau cúm.

Bị cảm cúm nên ăn gì nhanh khỏi
Bánh mì nướng – Bị cảm cúm nên ăn gì nhanh khỏi?

Mật ong

Mật ong giúp tăng cường khả năng miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể. Khi bị cảm cúm, người bệnh chỉ cần uống 2 lần/ngày giúp cơ thể kháng lại các virus gây cảm cúm hiệu quả.

Nước ép hoa quả

Uống nước ép hoa quả hoặc ăn nhiều hoa quả giúp loại bỏ cảm cúm nhanh nhất.

Trà nóng

Trà có chứa chất chống oxy hóa chống lại được nhiều bệnh tật. Người bệnh cảm cúm dùng nước trà xanh nóng xông mũi giúp đường thở thông thoáng, giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi.

>> Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì? Điều trị COPD theo GOLD 2018

Qua những thông tin trên, chắc hẳn mỗi người đã biết bị cảm cúm ăn gì nhanh khỏi. Ngoài ra, để bệnh nhanh khỏi hơn, khi bị cảm cúm cần kiêng đồ ăn chiên, nướng nhiều dầu mỡ, rượu bia,…

Nguồn: https://thuoctriho.vn/

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*