Truy tìm loại thuốc bổ phổi cho người hút thuốc lá tốt nhất

Hút thuốc lá chính là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn tới viêm phổi và ung thư phổi. Không những thế chức năng phổi cũng bị suy giảm trầm trọng, kéo theo tình trạng sức khỏe ngày càng một yếu dần đi. Để phục hồi lại tình trạng phổi không phải là dễ dàng, dưới đây là chia sẻ các loại thuốc bổ phổi cho người hút thuốc lá tốt nhất từ nguyên liệu tự nhiên.

Người hút thuốc lá nên uống loại thuốc loại bổ phổi nào
Người hút thuốc lá nên uống loại thuốc loại bổ phổi nào

Tác nhân gây ra các bệnh lý về phổi

Một trong số loại ung thư có tỷ  lệ người mắc cao nhất hiện nay chính là ung thư phổi. Nhất là ở nam giới khi thường xuyên khi trong cuộc sống hằng ngày có nhiều thói quen không lành mạnh.

Không chỉ riêng là tình trạng hút thuốc lá, thuốc lào quá sức phổ biến tại mọi địa điểm, mà còn do việc thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, đầy bụi bặm, hay việc ăn uống vô độ, không khoa học, thiếu cân bằng các chất. Từ đó càng làm tăng tỷ lệ người mắc bệnh phổi.

Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để làm sạch, thanh lọc phổi chính là việc áp dụng thực phẩm tự nhiên trong các bữa ăn hằng ngày để trở thành liều thuốc bổ phổi cho người hút thuốc lá tốt nhất.

Các loại thuốc bổ phổi cho người hút thuốc lá từ tự nhiên

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Việc hút thuốc lá sẽ làm giảm và tiêu tốn rất nhiều lượng vitamin có trong cơ thể. Bởi vậy việc, bạn cần làm chính là bổ sung thêm lượng vitamin cho bản thân. Đặc biệt là hàm lượng vitamin C. Bạn có thể ăn nhiều các loại quả như: Cam, bưởi, chanh, anh đào, dâu tây…

Thực phẩm giàu vitamin C tốt cho người hút thuốc lá
Thực phẩm giàu vitamin C tốt cho người hút thuốc lá

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B2

Một trong số các loại thực phẩm giúp thanh lọc phổi tốt nhất, chính là các loại thức ăn có hàm lượng vitamin B2 cao như: lòng đỏ trứng gà, thịt nạc, gan động vật, rau cải bó xôi, trái cây, cá chình, cà rốt, nấm…

Uống nhiều trà mỗi ngày bổ phổi

Người thường xuyên hút thuốc là nên thường xuyên uống nhiều trà, đặc biệt là trà xanh. Bởi trà xanh có công dụng giảm các chất độc hại có trong thuốc lá. Không chỉ riêng là đồ uống nhằm lợi tiểu, giải độc, mà còn góp phần đào thải các chất cặn bã, giảm thời gian khói thuốc lưu lại trong cơ thể.

Uống trà chiều mỗi ngày tốt cho người hút thuốc lá
Uống trà chiều mỗi ngày tốt cho người hút thuốc lá

Ăn nhiều thực phẩm chứa carotene beta

Các loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn chất carotene beta chính là một trong những loại thuốc bổ phổi cho người hút thuốc tốt nhất. Bởi carotene beta có khả năng ngăn chặn sự thèm thuốc rất hiệu quả. Thực phẩm giàu carotene beta bao gồm: cà rốt, rau bina, giá đỗ, cỏ linh lăng, hạt tiêu…

Ăn nhiều các loại hạt và ngũ cốc

Theo nghiên cứu của các chuyên gia đã cho thấy rằng, các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương… các loại thực phẩm chứa vitamin E và những loại ngũ cốc nguyên hạt, có khả năng làm giảm 20% tỷ lệ người hút thuốc mắc bệnh ung thư phổi.

Bổ sung thực phẩm giảm cholesterol

Thực phẩm giàu chelesterol là thuốc bổ phổi cho người hút thuốc lá
Thực phẩm giàu chelesterol là thuốc bổ phổi cho người hút thuốc lá

Hút thuốc là luôn làm cho hàm lượng cholesterol và chất béo trong máu tăng cao, từ đó làm giảm lưu lượng máu đến não, dễ gây teo não, tăng tốc lão hóa não…

Những người hút thuốc lá nên hạn chế sử dụng các loại thức ăn có chứa nhiều chất béo, các axit béo bão hòa. Và nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có khả năng làm giảm hoặc ức chế sự tổng hợp cholesterol. Các thực phẩm nên ăn thêm là cá, các sản phẩm đậu nành, các loại trái cây và rau quả.

Thức ăn có nhiều kiềm – thuốc bổ phổi

Người thường xuyên hút thuốc, nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày nhiều thực phẩm có tính kiềm. Bởi kiềm có khả năng làm giảm sự hấp thụ của các chất độc có trong thuốc lá vào cơ thể người. 

Thực phẩm có tính kiềm như trái cây, rau, đậu nành…

Các thực phẩm giàu selen

Tình trạng giảm hàm lượng selen trong máu khá nghiêm trọng mỗi khi hút thuốc lá. Và selenium chính là một yếu tố vi lượng chống ung thư không thể thiếu của cơ thể.

Các thực phẩm giàu selen là thuốc tốt cho phổi người hút thuốc lá nên bổ sung thường xuyên. Gan động vật, rong biển, tôm… là những món ăn giàu chất selen. 

>> Tin liên quan: Phổi yếu nên ăn gì để cứu vãn sự tổn thương?

Trên đây là một số những loại thuốc bổ phổi cho người hút thuốc lá từ tự nhiên mà bạn có thể áp dụng để việc thanh lọc phổi diễn ra hiệu quả hơn.

Nguồn: https://thuoctriho.vn/

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*