Viêm họng nên ăn gì bệnh nhanh khỏi hơn?

Viêm họng nên ăn gì hầu hết người bệnh chủ quan ít quan tâm. Tuy nhiên, ngoài dùng thuốc thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Dưới đây là những món ăn và đồ uống người viêm họng nên ăn mà bạn nhất định không thể bỏ qua.

Bệnh viêm họng nên ăn gì nhanh khỏi?

Canh rau xanh

Những món canh từ rau xanh như: bầu, bí, mướp, mồng tơi, rau đay… có tác dụng giúp làm dịu những cơn đau rát sâu cũng như làm trơn mát cổ họng để cho bữa ăn ngon miệng hơn.

Sữa chua

Ít ai ngờ, sữa chua cũng được coi là một thần dược đặc biệt trong việc chữa trị viêm họng vô cùng an toàn. Lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua chính là “chiếc áo giáp” bảo vệ cổ họng giúp chống lại vi khuẩn có hại gây bệnh. Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp ngon miệng hơn và tiêu hóa tốt trong những ngày viêm họng.

Trứng hấp

Lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị, chỉ nên ăn trứng hấp hoặc luộc vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng.

viêm họng nên ăn gì

Cháo ngao nấu với củ cải trắng

Ngao là một thực phẩm có chứa rất nhiều kẽm. Đây là một thành phần vi lượng có công dụng giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt, nên chỉ cần ăn mỗi ngày cháo ngao hoặc súp ngao sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Để nấu món cháo này, các bạn làm thực hiện như sau: Làm sạch ngao cho vào nấu nhừ cùng cháo. Khi gần được thì cho củ cải trắng đã được sơ chế và cắt miếng vừa ăn vào ninh cùng. Sau khi củ cải chín, bắc ra để nguội và ăn. Chắc chắn, với món ăn này trong một tuần, bệnh viêm họng của bạn sẽ biến mất mà không cần uống nhiều loại thuốc.

Rau củ luộc

Nên sử dụng các món luộc khi bị viêm họng. Tốt nhất, nên chọn các món rau củ luộc như cà rốt, rau cải…. Món ăn này chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, rau củ luộc khá mềm nên dễ nhai nuốt, không làm cổ họng bị đau.

Bạc hà

Bạc hà có tác dụng làm thông các niêm mạc tiết đầy dịch. Bạn nên sử dụng bạc hà dưới dạng kẹo ngậm bạc hà. Một ngày chỉ cần khoảng 2-3 viên, bạn sẽ thấy dịu họng ngay tức khắc. Nếu bạn đang bị sổ mũi, bạc hà cũng rất có ích lợi. Vì loại thảo dược này làm co mạch và thông mũi. Tuy nhiên, bạc hà không thích hợp cho người viêm họng đang giai đoạn đỏ rát đau.

Bà bầu bị viêm họng nên ăn gì là tốt nhất?

Súp rau củ

Súp rau củ có cà rốt, cà chua, su hào, hạt sen… Tương tự như món cháo rau củ, súp giúp mẹ bầu bổ sung trực tiếp các vitamin vào cơ thể. Đặc biệt là vitamin C giúp dịu mát cơn đau họng.

Gà hầm

Gà có thể nấu cùng hạt sen hoặc nấm. Không chỉ là món ăn bổ dưỡng, gà hầm còn giúp đẩy dịch nhờn trong cổ họng các bà mẹ, ngăn ngừa các vi khuẩn có hại.

viêm họng nên ăn gì

Súp gà

Súp gà được xem là liệu pháp hữu hiệu để chống viêm họng. Các chuyên gia cho rằng một tô súp gà nóng còn có tác dụng tốt hơn liều thuốc kháng sinh. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp giảm đờm bằng cách ngăn virus tiếp xúc với màng nhầy. Nấu súp gà với cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi giúp bồi bổ sức khỏe và còn chữa bệnh.

Trẻ em bị viêm họng nên ăn gì?

Cháo táo đỏ bí ngô

Táo đỏ thì giúp làm dịu mát cổ họng, bí ngô lại hữu hiệu giảm nhiệt cho bé nếu bị sốt khi viêm họng. Đây là món ăn cho trẻ bị viêm họng vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng mà cha mẹ nên áp dụng.

Cháo gà

Cháo gà vừa dễ chế biến lại có công dụng thần kỳ. Một bát cháo gà có thể giúp trẻ hạ sốt sau giấc ngủ tức thì, đồng thời trong thịt gà tươi còn có thành phần giúp hạn chế sự sản sinh các dịch nhầy không có lợi cho trẻ đang bị ho hoặc viêm họng.

Cháo rau củ: cà rốt, hạt sen, cà chua

Các loại rau củ thường được ăn kèm với các loại thịt khác. Tuy nhiên, phụ huynh vẫn có thể nấu chung thành một món cháo rau củ thơm ngon vừa nhiều chất xơ, lại bổ sung vitamin cho em bé của mình. Đặc biệt vitamin A và C trong cà chua, cà rốt còn có công dụng làm dịu mát họng, tăng sức đề kháng.

Cháo thịt bò cà chua

Sắt ở thịt bò cùng vitamin A, C trong cà chua là những chất cần thiết giúp tăng sức đề kháng và loại bỏ dịch nhầy, làm dịu mát cổ họng cho trẻ. Tuy nhiên, nếu thịt bò dai quá, bạn phải xay kĩ cho con nhé.

viêm họng nên ăn gì

Cháo bột yến mạch

Bột yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan và protein giúp loại bỏ cholesterol xấu, bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Đây cũng là một món ăn dễ nuốt, hạn chế cảm giác đau rát ở cổ họng cho bé khi bị viêm.

Cháo trứng hạt sen

Đây là một món cháo bổ dưỡng giúp bé hạ sốt nhanh khi bị viêm họng nặng hơn. Hạt sen mát, trứng nhiều sắt sẽ làm trơn, dịu cổ họng trong cơn đau của bé.

Người bệnh viêm họng nên uống gì?

Nước ép cam, quýt, bưởi, xoài

Tác dụng chính của các loại nước ép hoa quả này là cung cấp vitamin C cho bệnh nhân viêm họng. Vitamin C giúp tăng khả năng thải độc cho gan, nên sẽ loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra.

Nước táo đỏ và lê ép

Là loại nước uống ưa thích của nhiều người với vị thơm mát và độ ngọt vừa phải. Táo và lê có nhiều axit để giảm độ pH của các mô giúp loại bỏ các vi khuẩn gây viêm họng.

Nước mật ong pha gừng

Mật ong ngọt dịu hòa với gừng ấm càng tăng khả năng kháng vi khuẩn và rửa trôi dịch đờm ở cổ họng nhanh chóng.

viêm họng nên ăn gì

Nước mật ong và chanh tươi

Thức uống này tốt cho mọi đối tượng. Chất chống oxy hóa, vitamin C của chanh hòa lẫn cùng cùng khả năng kháng khuẩn của mật ong là bộ đôi đánh tan viêm họng vô cùng hiệu quả.

Mật ong và sữa ấm

Bằng cách hòa tan mật ong cùng sữa tươi không đường, bạn sẽ có thức uống giúp hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và chất đề kháng khi bị bệnh.

Nước mật ong với giấm táo

Hỗn hợp nước này hội tụ hai loại kháng sinh tự nhiên chống viêm họng cực kì hữu hiệu, loại bỏ những vi khuẩn gây viêm và làm dịu mát cổ họng.

Giấm táo pha loãng

Pha loãng 2 thìa giấm táo với một cốc nước sôi để nguội, chia làm 2 – 3 lần mỗi ngày, uống hàng ngày. Tình trạng đau họng sẽ giảm ngay lập tức. Bởi giấm táo có hàm lượng axit cao giúp làm giảm độ pH của các mô giúp loại bỏ các vi khuẩn gây viêm họng.

Giấm táo pha với muối

Muối làm tăng cường khả năng đẩy vi khuẩn của giấm táo. Hỗn hợp nước này tuy khá khó uống nhưng hiệu quả chữa viêm họng rất tốt.

Bệnh viêm họng nên ăn hoa quả gì?

Quả chanh

Chanh là một trong những loại quả có nhiều vitamin C nhất trong tự nhiên. Trực tiếp các axit amin tiêu diệt những vi khuẩn gây viêm họng. Ngoài ra, chanh cũng giúp dịu mát và hạ nhiệt cơ thể khi bị ốm.

Chuối

Chuối không có tính axít, lại là loại quả mềm, dễ nuốt khi bạn bị đau họng. Chuối có chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin B6, kali và vitamin C, rất tốt cho người bệnh.

viêm họng nên ăn gì

Dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, không chorlesterol, cực kì tốt cho những người bị viêm họng. Các axit nhẹ dịu trong dâu tây sẽ tiến vào thành họng qua đường ăn uống; chúng giúp sát trùng và diệt khuẩn gây viêm họng mà không gây ra đau đớn khó chịu cho người bệnh.

Như vậy, bài viết đã giải đáp cho bạn đọc thắc mắc viêm họng nên ăn gì. Mọi người hoàn toàn có thể chữa trị viêm họng ở nhà nhờ những thực phẩm vô cùng an toàn đến từ tự nhiên. Chúc các bạn thành công và sớm khỏi bệnh!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*